Börja träna tillsammans med vovven. Härliga upplevelser, tuffa träningspass, stretching för båda och avslappning för både dig och vovven.

Långa promenader, lite raskare powerwalk, stavgång, jogging, löpning, cykling, skidåkning och många fler aktiviteter som passar bra som duoträning med vovven. Värm upp före passen och avsluta med stretching för alla trötta muskler.
Ta gärna med vovven när du gör övningar på matta. I flera core, pilates och yogaövningar går det utmärkt att vovven deltar som motstånd, hinder etc. Du får också färre möjligheter att fuska med träningen. Efter bara ett eller två träningstillfällen kommer vovven viftande på svansen och vill vara med när du tar fram mattan och börjar göra övningar.
Varva gärna konditionsträning ute i naturen med styrke-, stabilitets- och rörlighetsträning på matta inomhus – åtminstone under kallare månader. Under årets varmare månader kan de flesta övningar göras utomhus. Bonus blir också all den friska luft som både du och vovven får på köpet.
Ett råd är att lägg upp veckoprogram som passar för både dig och vovven. Tillsammans blir ni ett oslagbart team! Både hälsan och glädjen få en rejäl skjuts.  Ni blir starkare, rörligare, smidigare, mer uthålliga och får mer power i stegen – power för både dig och vovven. Powerdog!

Text: Eva Hagelborg