| Nyttigheter! |
|
Äpple innehåller betakaroten, både B- och C-vitamin, kalium och massor med fibrer. Idealisk att blanda med de flesta andra frukter och grönsaker. Selleri är nyttig för hyn och håller blodet friskt. Blanda selleri med morot och äpple så får du en väldigt god och nyttig juice. Apelsin är rik på vitamin C och full av energi. Rödbeta rensar effektivt både blod och njurar. I juice ska den helst kombineras med andra grönsaker som selleri, morot, spenat och gurka. Ananas innehåller bromelain som anses hjälpa vid bihåleinflammation, urinvägsinflammation och mot sömnproblem. Bromelain används även som antiinflammatorisk behandling av ledinflammationer.  Banan är rik på kalium, en viktig mineral för att muskler och nerver ska fungera. Omogna bananer kan ge gaser. Vindruva är en annan kaliumkälla, och både röda och blå druvor innehåller viktiga antioxidanter. Om du har svårt att sova så kan du dricka saft av vindruvor och ananas innan du lägger dig. Tomat är rik på både vitamin C och E, men återkommande munsår och eksem kan vara tecken på att tomater inte är bra för dig. Vattenmelon innehåller väldigt mycket vatten, vilket anses stimulera njurfunktionen. Citron är bra för rengöring i gom och lever men ska användas sparsamt på grund av den höga surhetsgraden. Honung är antibiotika, antivirus och antioxidant i ett! Honungen bidrar till bättre motståndskraft, och motverkar både förkylningar och infektioner. Om du steker kött eller fisk med lite honung, hindras vissa cancerframkallande kemikalier från att bildas. Honungen hjälper även till att hålla blodsockret på en jämn nivå. Avokado innehåller mer nyttigt enkelomättat fett, fibrer, folsyra, vitamin E, kalium och lutein (antioxidant) än någon annan frukt. Den gör underverk för din hud och dina ögon skyddas mot ögonsjukdomar av luteinet. (Enkelomättat fett hjälper till att hålla din hud ung.) Blåbär är ett av de nyttigaste bären. Styrkan i bäret är dess speciella röda pigment som främjar ditt minne, synen, koordinationsförmågan samt uppmuntrar dina må bra-känslor. 1 1/4 dl blåbär per dag lär “återställa” förlorat minne och koordination! Tranbär innehåller antibakteriella ämnen och antioxidanter, och är en beprövad kur mot urinvägsinfektion. Det här bäret gör det bokstavligen svårare för bakterier att få fäste i kroppen, både i urinvägar och på tänder. Effekten stannar kvar i kroppen i cirka 10 timmar efter intag. Körsbär innehåller hormonet melatonin och fibret inulin som gör gott både för sömnen, då det reglerar dygnsrytmen, och minnet. Körsbär sänker även det totala kolesterolvärdet, blodsockernivån samt minskar fettinlagringen i levern. De syrligare sorterna har mest melatonin. Inulin sätter fart på de snälla tarmbakterierna som är en fenomenal assistans till matsmältningen och används ofta som kur mot förstoppning och gaser. Körsbäret lindrar också vid ledbesvär, motverkar åderförkalkning och blodproppar samt botar både illamående och åksjuka. |
| < Föregående | Nästa > |
|---|
